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Nutrition

Calculer son IMC

Plus de la moitié de la population européenne souffre de surcharge pondérale ou d’obésité.

La surcharge pondérale peut avoir un impact sur l’image qu’une personne se fait de son corps et sur sa confiance en soi. Mais en premier lieu, l’obésité constitue un facteur de risque prédisposant aux maladies cardio-vasculaires ; elle est souvent associée à un excès de cholestérol, une hypertension et/ ou un diabète ; autant de maladies à l’origine de décès ou de dégradations des conditions de vie.

 

L'IMC, le repère pour vous situer votre poids et préserver votre capital santé.

Pour le savoir, il suffit de calculer son Indice de Masse Corporelle (IMC).
L’IMC est une formule, définie par l’Organisation Mondiale de la Santé, basée sur la mesure de votre poids et de votre taille. Il indique si votre poids est en accord ou non avec votre taille d’un point de vue médical et se calcule de la façon suivante :

Calcul de l’IMC = Poids en kg / taille en m x taille en m

Par exemple, si je pèse 55 kg pour 1m65, mon IMC est de 55/ (1,65 x 1,65) = 21,48.

Il est possible de comparer le résultat de son IMC à la classification officielle, applicable aux adultes :

• On parle de maigreur en dessous de 18,5.
• Chez l’adulte, un IMC compris entre 18,5 et 24,9 est considéré comme « normal ».
• Au-dessus de 24,9 jusqu’à 29,99, on parle de surpoids.
• Si l’IMC est supérieur à 30, on parle alors d’obésité.

Dans le cas de mon IMC égale à 21,48 ; Ma corpulence est donc considérée comme «normale».

Si vous êtes en surcharge pondérale (surpoids ou obésité) ou en situation de maigreur, parlez-en à votre médecin.

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