Diabète
Diabète
Activité physique et diabète : les 10 clés pour se mettre en mouvement
Les 10 clés de l'activité physique :
1. Les bénéfices de l'activité physique
2. Les effets de l'activité physique sur la glycémie
3. Lutter contre la sédentarité
4. Comment et pourquoi bouger ?
5. Se faire plaisir
6. Les étirements
7. L'endurance
8. Le renforcement musculaire
9. Focus sur les abdominaux
10. Cardio-training : résistance et effort fractionnés
Mes fiches pratiques :
- Fiches d'exercices : les étirements, le renforcement musculaire, les abdominaux, l'équilibre et la coordination.
- Fiche action et observation
- Fiches ressources
Les 10 clés pour se mettre en mouvement :
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